Paquete Fitness PREMIUM (Gimnasio y Alimentación)

€10
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Crea mejores hábitos y comienza un estilo de vida más saludable.


¿Para quién es perfecta esta plantilla?

Si te sientes identificado con alguno de los escenarios de abajo, entonces esta plantilla es para ti:

  • Si te cuesta trabajo ser constante, perder peso, incrementar tu masa muscular o simplemente mantenerte en forma y saludable.
  • Si deseas hacer del gimnasio un hábito, de una forma estructurada y sistemática.
  • Si empezaste a ir al gimnasio pero te cuesta trabajo encontrar un sistema que te permita asignar días específicos a cada grupo muscular.
  • Si se te olvidan los ejercicios que debes de hacer y no tienes un lugar donde registrarlos.
  • Si te cuesta trabajo llevar registro de tu progreso y claridad en tus metas físicas.
  • Si no tienes un control en tu dieta o en las porciones de tus comidas durante el día.
  • Si no encuentras una forma sencilla de planear tus ejercicios y rutinas de cada parte del cuerpo.

¿Qué incluye este Paquete?

  1. Calendario de Ejercicios
    1. Planeador de ejercicios para visualizar fácilmente que ejercicios realizar cada día de la semana y que grupo muscular corresponde.
    2. Botones personalizados para agregar ejercicios de forma sencilla con un solo click.
    3. Automatizaciones incluidas para agendar rutinas recurrentes de forma diaria, semanal o mensual.
    4. Opción avanzada para registrar rutinas de series progresivas (pesos y series)
    5. Calendario para visualizar ejercicios de forma semanal y mensual.
  2. Liberia de Ejercicios
    • +40 ejercicios con ilustraciones que muestran como hacer cada uno de los ejercicios indicados.
    • Los ejercicios en la librería incluyen los siguientes grupos musculares:
      • Bíceps: 8 ejercicios
      • Tríceps: 7 ejercicios
      • Espalda: 6 ejercicios
      • Pecho: 8 ejercicios
      • Pierna (Cuádriceps e Isquiotibiales): 5 ejercicios
      • Hombros: 9 ejercicios
    • Vistas personalizadas para filtrar ejercicios por grupo muscular y material.
    • Campo personalizable para agregar rutinas de cada ejercicio (series y repeticiones)
  3. Dashboard Personalizado Principal
    • Vista personalizada para visualizar y registrar comidas, rutinas y peso diario fácilmente, desde un mismo sitio y evitar navegar a través es de diferentes paginas.
    • Sección de Objetivos, la cual te indica tu peso más actual y el progreso que llevar con respecto a tu peso objetivo.
    • Calendario para visualizar rutinas de la semana por grupo muscular.
  4. Registro y Control de Peso
    • Tabla para el registro diario de peso.
    • Creación de Objetivos.
    • Barra de progreso para visualizar cumplimiento de objetivos (ganancia o perdida de peso)
  5. Planificadores
    • Planificador para organizar tareas del meses y espacio dedicado a Objetivos mensuales.
    • Planificador Semanal y espacio dedicado a Objetivos Semanales.
    • Todos los días , semanas y meses del 2023 con opción a extender a 2024, 2025 y 2026.
  6. Planeador de Comidas
    • Tracker y Contador de Calorias Diarias.
    • Tracker y Contador de Proteinas Diarias.
    • Objetivos de Calorías y Proteínas personalizables.
    • Vistas personalizadas para revisar insumo de calorías y proteínas diarias.
    • Calendario de Comidas para planear y asignar Desayunos, Almuerzos, Cenas y Snacks/Antojos.
  7. Librería de Comidas
    1. Biblioteca de Alimentos (Desayunos, Almuerzos, Snacks/Antojos)
    2. Podrás asignar calorías y proteínas de cada porción.
    3. Opción disponible para escribir recetas e ingredientes de cada plantillo.

FAQ

  1. ¿Debo saber Notion para poder usarla? - No, la plantilla incluye un tutorial que te explica paso a paso como darle uso a esta plantilla y te explica las diferentes secciones con las que cuenta.
  2. ¿Puedo compartir esto con alguien más ? - No, este producto tiene una licencia privada, si te gustaría comprar esto para varias personas o uso empresarial, envia un mail a carlosg.notion@gmail.com.
  3. No puedo pagarlo, soy un estudiante. - Si eres un estudiante, envia un correo a carlosg.notion@gmail.com y te dare mas información acerca de cómo puedes comprar esta plantilla con un descuento.
  4. No pude descargar la plantilla - Envia un mail a carlosg.notion@gmail.com con capturas de pantallas o un video mostrando la forma en la que estas tratando de descargarla.
  5. ¿Si la plantilla no lleno mis expectativas, puedo pedir un reembolso? - Claro que sí, y nos ayudaría mucho si compartes tu feedback con nosotros para poder mejorar.
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¿Qué más incluye esta plantilla?

Actualizaciones
Incluido
Instrucciones
Incluido
Vistas Personalizadas
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Accesso
De por vida
Ejercicios
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