Paquete Fitness PREMIUM (Gimnasio y Alimentación)

Crea mejores hábitos y comienza un estilo de vida más saludable.

¿Para quién es perfecta esta plantilla?

Si te sientes identificado con alguno de los escenarios de abajo, entonces esta plantilla es para ti:

• Si te cuesta trabajo ser constante, perder peso, incrementar tu masa muscular o simplemente mantenerte en forma y saludable.
• Si deseas hacer del gimnasio un hábito, de una forma estructurada y sistemática.
• Si empezaste a ir al gimnasio pero te cuesta trabajo encontrar un sistema que te permita asignar días específicos a cada grupo muscular.
• Si se te olvidan los ejercicios que debes de hacer y no tienes un lugar donde registrarlos.
• Si te cuesta trabajo llevar registro de tu progreso y claridad en tus metas físicas.
• Si no tienes un control en tu dieta o en las porciones de tus comidas durante el día.
• Si no encuentras una forma sencilla de planear tus ejercicios y rutinas de cada parte del cuerpo.

¿Qué incluye este Paquete?

1. Calendario de Ejercicios
   1. Planeador de ejercicios para visualizar fácilmente que ejercicios realizar cada día de la semana y que grupo muscular corresponde.
   2. Botones personalizados para agregar ejercicios de forma sencilla con un solo click.
   3. Automatizaciones incluidas para agendar rutinas recurrentes de forma diaria, semanal o mensual.
   4. Opción avanzada para registrar rutinas de series progresivas (pesos y series)
   5. Calendario para visualizar ejercicios de forma semanal y mensual.
2. Liberia de Ejercicios
   • +40 ejercicios con ilustraciones que muestran como hacer cada uno de los ejercicios indicados.
   • Los ejercicios en la librería incluyen los siguientes grupos musculares:
     • Bíceps: 8 ejercicios
     • Tríceps: 7 ejercicios
     • Espalda: 6 ejercicios
     • Pecho: 8 ejercicios
     • Pierna (Cuádriceps e Isquiotibiales): 5 ejercicios
     • Hombros: 9 ejercicios
   • Vistas personalizadas para filtrar ejercicios por grupo muscular y material.
   • Campo personalizable para agregar rutinas de cada ejercicio (series y repeticiones)
3. Dashboard Personalizado Principal
   • Vista personalizada para visualizar y registrar comidas, rutinas y peso diario fácilmente, desde un mismo sitio y evitar navegar a través es de diferentes paginas.
   • Sección de Objetivos, la cual te indica tu peso más actual y el progreso que llevar con respecto a tu peso objetivo.
   • Calendario para visualizar rutinas de la semana por grupo muscular.
4. Registro y Control de Peso
   • Tabla para el registro diario de peso.
   • Creación de Objetivos.
   • Barra de progreso para visualizar cumplimiento de objetivos (ganancia o perdida de peso)
5. Planificadores
   • Planificador para organizar tareas del meses y espacio dedicado a Objetivos mensuales.
   • Planificador Semanal y espacio dedicado a Objetivos Semanales.
   • Todos los días , semanas y meses del 2023 con opción a extender a 2024, 2025 y 2026.
6. Planeador de Comidas
   • Tracker y Contador de Calorias Diarias.
   • Tracker y Contador de Proteinas Diarias.
   • Objetivos de Calorías y Proteínas personalizables.
   • Vistas personalizadas para revisar insumo de calorías y proteínas diarias.
   • Calendario de Comidas para planear y asignar Desayunos, Almuerzos, Cenas y Snacks/Antojos.
7. Librería de Comidas
   1. Biblioteca de Alimentos (Desayunos, Almuerzos, Snacks/Antojos)
   2. Podrás asignar calorías y proteínas de cada porción.
   3. Opción disponible para escribir recetas e ingredientes de cada plantillo.

FAQ

1. ¿Debo saber Notion para poder usarla? - No, la plantilla incluye un tutorial que te explica paso a paso como darle uso a esta plantilla y te explica las diferentes secciones con las que cuenta.
2. ¿Puedo compartir esto con alguien más ? - No, este producto tiene una licencia privada, si te gustaría comprar esto para varias personas o uso empresarial, envia un mail a carlosg.notion@gmail.com.
3. No puedo pagarlo, soy un estudiante. - Si eres un estudiante, envia un correo a carlosg.notion@gmail.com y te dare mas información acerca de cómo puedes comprar esta plantilla con un descuento.
4. No pude descargar la plantilla - Envia un mail a carlosg.notion@gmail.com con capturas de pantallas o un video mostrando la forma en la que estas tratando de descargarla.
5. ¿Si la plantilla no lleno mis expectativas, puedo pedir un reembolso? - Claro que sí, y nos ayudaría mucho si compartes tu feedback con nosotros para poder mejorar.